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今天跟大家分享一個之前的案例 他是一位在做胸推時肩膀前側會不舒服的男生，不管怎麼調整姿勢都還是會 之前嘗試過放鬆胸大肌、胸小、闊背，也練了肩胛骨的穩定與控制，但就是找不到問題的原因在哪 經過了評估後，發現問題原來是在他的「 肋骨 」 但也不是肋骨的位置不對（ 我們常會摸到同排肋骨會一高一低 ） 而是他在做動作的時候，肋骨少了「 旋轉 」的活動 肋骨會旋轉？ 大家可以試試看，把你的左手手指放在胸前（容易摸到肋骨的位置） 在右手舉高的同時，感覺看看左手手下的動作 你的肋骨會跟著一起動嗎？還是一動也不動呢？ 其實當我們的肩膀在動作的過程當中，肋骨也是會跟著一起活動的 最常見的肋骨評估方式是呼吸，觀察在呼吸的過程中肋骨會不會跟著上下移動 不過要注意的是，身為肋骨，他們除了要上下移動以外，他們也會旋轉 向前旋轉、向後旋轉，同時搭配脊椎的轉動，帶出身體的動作 所以他們的旋轉也是很重要的呢！ 下次如果碰到肩膀的問題，也可以看看自己的肋骨 他們會不會動？還是他們像被綁住一樣，一動也不動？ 或許這個肩膀的狀況會跟肋骨有關係唷 #justwell #防疫消毒做好做滿  |
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