[微分享]芝加哥IMS分享趣part2|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿維運動物理治療所

今天要來講一個很簡單的檢測
來看看大家肩膀與胸肋的關係如何

方法是這樣的，只有三個步驟
首先你需要先躺在床上（坐著也行，但躺著會比較清楚）
1. 把你的右手蓋在左邊的下肋骨上
2. 左手慢慢地舉高，舉到左邊耳朵的旁邊
3. 觀察在舉的過程當中，右手下的肋骨有沒有跟著一起「飛起來」
4. 反覆以上三個步驟在另外一側

這個動作在看什麼呢？
當我們的手舉高到約130度後，
我們的胸椎與肋骨會做相對應的旋轉，幫助手的舉高
假如今天胸肋的活動度受限、或是附近肌肉過度緊繃（例如闊背肌、大小圓肌等等）
都有可能會影響到手舉高的高度

如果你又剛好觀察到手舉高的同時，肋骨會跟著飛起來
那表示肩膀與胸肋之間的控制與關係要再多多注意瞜！