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今天要來分享一個個非常簡單的檢測 簡單到...真的非常簡單 只要轉轉你的頭就可以了 有三個部分，大家可以在站姿下做 1 頭向前彎 — 參考標準：下巴碰到胸，記得不要刻意張開嘴巴、或是挺胸喔 2 頭向後仰 — 參考標準：臉跟天花板將近平行，或是與天花板夾角約10度 3 頭向左／右轉 — 參考標準：下巴轉到大約鎖骨中線的位置，兩邊對稱（如果自己有點難觀察，可以請別人幫你看唷） 你三個動作的幅度大約是多少呢？ 其實除了看動作的角度以外，有時候我們也會去觀察在做動作的時候身體的變化 像是之前有個客人，他的頭往後仰角度可以很大 可是不但會痛、而且整個肩膀會縮起來，就像是用身體支撐著頭往後掉的感覺 從動作評估可以看出許多小端倪 你有發現什麼啊？ #justwell #動作評估  |
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