[聊療bar]DNS在關節夾擠問題上的應用|捷仕維運動物理治療所/脊姿維運動物理治療所

11/14/2018

DNS中有一個很重要的概念-關節中軸化（joint centration)，我們常常在客戶訓練時遇到關節夾擠問題，像是肩膀夾擠、髖關節夾擠，導致運動過程產生疼痛、關節韌帶滑動的不適感！

這是因為我們人體在日常生活時會有施力慣性，大腦是很聰明的，會選擇最不耗能的方式完成動作執行，同時大腦也是很懶惰的，當他知道這是省力的動作，就會習慣性的總是用這樣的方式去執行日常生活動作。
而生活中的許多動作也會造成關節周邊肌肉協調失衡，像是久坐後的髖關節前側緊繃、後側無力；像是長期使用電腦後肩膀前側短縮、後側被牽拉，都是造成關節不在正位上不在中軸上的原因，進而導致動作不協調而有關節夾擠的情形！