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[聊療bar]DNS在關節夾擠問題上的應用|捷仕維運動物理治療所/脊姿維運動物理治療所

11/14/2018

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DNS中有一個很重要的概念-關節中軸化(joint centration),我們常常在客戶訓練時遇到關節夾擠問題,像是肩膀夾擠、髖關節夾擠,導致運動過程產生疼痛、關節韌帶滑動的不適感!

這是因為我們人體在日常生活時會有施力慣性,大腦是很聰明的,會選擇最不耗能的方式完成動作執行,同時大腦也是很懶惰的,當他知道這是省力的動作,就會習慣性的總是用這樣的方式去執行日常生活動作。
而生活中的許多動作也會造成關節周邊肌肉協調失衡,像是久坐後的髖關節前側緊繃、後側無力;像是長期使用電腦後肩膀前側短縮、後側被牽拉,都是造成關節不在正位上不在中軸上的原因,進而導致動作不協調而有關節夾擠的情形!
圖片
從學習效應去規劃動作訓練,我們必須不斷的讓大腦練習這樣的動作,神經肌肉的動作連結才會變得穩定,關節才能自動歸位,這就是 #動態神經穩定技術DNS 的奧義!
圖片
#DNS
#銀髮
#高齡
#長期照護
#健康管理
#justwell
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