聊療BAR『到底什麼是「筋」？肌肉、肌腱，韌帶怎麼辨別？』|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿維運動物理治療所

肌肉、肌腱、韌帶到底有什麼不同？這是臨床上常被客戶問到的問題！
解剖上來說，「肌肉」負責收縮來執行我們想要的動作，「肌腱」如同鋼索 和肌肉相互依存，並連結到另一端的骨頭上，由膠原纖維束組成，是一種具備柔軟度和高強韌性的纖維帶狀結締組織，主要傳遞肌肉收縮或伸長的力量，使身體關節能夠發揮活動和支撐的功用。「韌帶」兩端則是連接骨頭，提供關節穩定性，給予較大的支撐功能。
不同肌肉其肌腱形狀都不太一樣。肌腱附在骨頭上，就像連接一座橋兩端的鋼索，吊橋上的細繩就是肌肉，具有很好的支撐力。肌肉、肌腱和韌帶三者都可伸展延長，其伸展度以肌肉為最佳，肌腱次之，韌帶最難伸展。
你知道人體最大的肌腱是哪一條嗎？答案是阿基里斯腱，從腓腸肌連接到跟骨。雖然它非常強而有力，但當它承受過多重量時，仍舊會受傷、斷裂。
常見的肌腱受傷大致分為肌肉拉傷、肌腱炎、肌腱斷裂、或撕裂性骨折。上述4種肌腱受傷，除肌腱炎是經年累月引起的發炎，其他都是短時間內快速外力造成的傷害。
而中醫常說的「筋」是一個大家都可以朗朗上口但卻又說不清楚的字。簡單的說，筋是中醫古老的說法，指的是「骨骼-肌肉」系統中骨骼以外一些軟組織，相當於現代解剖學的「肌肉」、「肌腱」與「韌帶」的合稱。而「經絡」的走向又與「筋膜」的位置相近，西醫的實證醫學和中醫的辯證在臨床實務上探究全人醫學有了更近一步的接觸。按此處以編輯.