脊姿維運動物理治療所
  • 首頁
  • 課程
  • 空間
  • 團隊
  • 聊療
  • 認證
  • 實證
  • 活動
  • 聯絡

[聊療]為什麼用想的就有用|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿維運動物理治療所

10/16/2019

評論

 
今天來跟大家分享一個我們常在做一些練習時會說的話:「做不到沒關係,先用想的就好」

為什麼用想的就有用?

我們知道有許多運動員在上場比賽前,會先在腦裡預演過一次比賽的過程,每個細節、遇到困難時的排演、甚至是勝利的那一刻,全場為他歡呼的場景

我們稱之為心智複演,此種方式在1990年更被美國科學家在檢視過所有相關文獻後,宣布變為一種有效的方法

有研究指出,當我們用想的去執行動作時,大腦會對肌肉發出一模一樣的指令,也就是說#光是思想就足以下達執行實際動作所需的神經指令

就像是我們都說深層腹部肌肉難練
試試看現在專心想著「在我大拇指點一下螢幕時,腹部肌肉會收縮」,想像收縮的感覺
然後再來點一下這個太陽的贈禮,看看有沒有什麼驚人的發現

#justwell
評論

    類別

    全部
    枕頭

      想要定期收到醫療新知!?

    訂閱電子報

    封存檔

    十二月 2022
    四月 2021
    三月 2021
    十二月 2020
    七月 2020
    五月 2020
    四月 2020
    三月 2020
    二月 2020
    一月 2020
    十二月 2019
    十一月 2019
    十月 2019
    九月 2019
    七月 2019
    六月 2019
    五月 2019
    四月 2019
    三月 2019
    二月 2019
    一月 2019
    十一月 2018

    RSS 訂閱


    HOME     SERVICE     ENVIRONMENT     TEAM     BLOG     ACADEMY     CASE    RECORD    ​CONTACT     ABOUT

Contact Us

  • 首頁
  • 課程
  • 空間
  • 團隊
  • 聊療
  • 認證
  • 實證
  • 活動
  • 聯絡