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[well分享]客官今天想要大力一點還是輕一點呢|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿維運動物理治療所

2/5/2020

評論

 
今天來點輕鬆的
物理治療的技巧有很多,脊姿維的專業也有很多

如果你覺得身體緊緊卡卡睡不好,想放鬆一下/身體有點怪怪的,想了解一下
有以下幾種選擇:
a. 高度有感 — 經過精確評估後,找到精準的那個點,又快又有感
b. 中度有感 — 你可以感覺到力度、可以感受到肌肉筋膜的按壓,是種享受
c. 輕度有感 — 可能會有一些些感覺,輕柔且舒適,幫助身體緩緩靜下來
d. 可能無感,或因人而異 — 只有5g的力量,但假如靜下心與身體一起,可能會有各種不同的感受,或是進入夢鄉
e. 其他 — 我們可以搭配運動,從「 動 」的層次來感受身體的變化

這位客官,你喜歡哪一種方式呢?

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文章提供: 琴床晴語 晴晴
圖片製作: 運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex 珮羽

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#justwell
#運動按摩
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 #筋膜放鬆 #脊椎調整 #顱薦椎平衡 #內臟按摩
#皮拉提斯 #Reformer #gyrokinesis #活力跳床
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