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很多人都說：我每次走路走一走，小腿前側都很酸耶 其實有一種人，會更常有這樣的敘述 ！！穿拖鞋走路的人！！❗❗ 而且痠的地方，大部分都是在脛前肌的位置 為什麼呢？ 其實很常造成緊繃的原因，一部分會跟想要控制「足部背屈」相關 穿著拖鞋走路的人，因為拖鞋很容易掉（先不包括夾腳拖） 所以腳會一直想勾著，走路走久了，小腿前側自然就酸了 那其他不穿拖鞋的人呢？ 可能會跟「不自覺想把腳勾起來有關」 可能是怕腳板打到地板、可能是髖關節抬起來的角度不夠，只能勾腳板 或者也有可能跟腳要落地的那剎那 — 小腿前側的離心控制不足有關 這些都有可能造成小腿前側的緊繃 貼心的小提醒是：我們走路的時候，應該是輕鬆又省力的 假如一直會有些部位很酸很費力，那就代表他們用了好多力 或許有個環節出了個小差錯呢！ #justwell  |
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