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[well分享]好好睡一覺|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿維運動物理治療所

2/3/2020

評論

 

在躺下來後,我都會跟對方說:等等如果想睡覺的話也沒關係,不會影響到療程
一般來說,大家都會回覆:我剛睡醒/我現在精神很好,不會睡著的啦哈哈
但是通常呢,過了一會兒後床上的人便會慢慢地變沉,進入了更深一層的狀態

有時候睡著其實是可以幫助療程的呢!
當我們進入了比較深的狀態時,我們的潛意識會出來工作、交流

幫助身體緊繃的地方找到原因、找到釋放的出口;
幫助原本排列沒這麼連貫的地方,找回連結、找回道路;
幫助很少意識到的部位與自己相識,增加身體的覺察、更認識自己的身體

至於睡了一覺起來之後要做什麼呢?
有時候會給一些簡單的運動,跟可以自我放鬆的方法
不過通常都會說
「 可以伸伸懶腰,回去多喝水、好好休息睡覺、好好吃東西 」

曾幾何時我們都沒有時間做這些簡單的事了呢?

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文章提供: 晴晴
圖片製作: 珮羽

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#justwell
#顱薦椎平衡
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