[聊療]最好的內臟按摩方式|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿維運動物理治療所

之前有朋友問過一個問題
「 你幫我做內臟按摩，那我回去之後可以自己按嗎？」

在做內臟按摩（Visceral manipulation, VM）的時候，治療師會藉著自己的雙手，以及聆聽與陪伴對方的心，去找到緊繃、糾結的地方，再去跟隨身體的自我矯正，幫助組織達到放鬆、及平衡的效果

那回去之後如何自己執行呢？

我發現有一個很簡單、又很有效的方式，就是「 呼吸 」
不知道大家還記不記得之前我們有po過一個影片，影片內容顯示在呼吸的過程當中，橫膈會跟隨著呼吸上下的移動，同時腹腔裡的臟器也會跟著活動

藉由呼吸，自己按摩自己，真的是一個很棒的方法

還記得每次在帶大家練習呼吸的時候，肚子都會咕嚕咕嚕的叫呢！