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[聊療]最好的內臟按摩方式|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿維運動物理治療所

3/21/2020

評論

 
之前有朋友問過一個問題
「 你幫我做內臟按摩,那我回去之後可以自己按嗎?」

在做內臟按摩(Visceral manipulation, VM)的時候,治療師會藉著自己的雙手,以及聆聽與陪伴對方的心,去找到緊繃、糾結的地方,再去跟隨身體的自我矯正,幫助組織達到放鬆、及平衡的效果

那回去之後如何自己執行呢?

我發現有一個很簡單、又很有效的方式,就是「 呼吸 」
不知道大家還記不記得之前我們有po過一個影片,影片內容顯示在呼吸的過程當中,橫膈會跟隨著呼吸上下的移動,同時腹腔裡的臟器也會跟著活動

藉由呼吸,自己按摩自己,真的是一個很棒的方法

還記得每次在帶大家練習呼吸的時候,肚子都會咕嚕咕嚕的叫呢!
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