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還記得橫膈膜是什麼嗎？ 對對，就是那個肝連啦 今天來跟大家分享一下橫隔膜的五大功能 包括：呼吸、穩定、鬆動、幫助消化、循環 — 呼吸 Respiration -- 呼吸應該是最不需要解釋的部分了吧！ 橫隔膜在我們呼吸的過程當中扮演了極重要的角色，是主要的呼吸肌 — 穩定 Stabilization -- 我們常說的核心肌群，橫隔膜也包括在其中 同時當我們要穩定或調節腹內壓時（也就是腹腔的壓力）橫隔膜也是其中很重要幫忙調節腹內壓的角色喔 — 鬆動 Mobilization -- 橫隔膜在活動的時候，一部分會幫助肋骨的活動（畢竟在呼吸的時候，肋骨也是要跟著動作的）同時便可以幫忙鬆動肋腔；另一個很重要的部分是，橫隔膜在吸氣的同時會往下沉，這時候便會連帶按摩到下面的臟器，幫助臟器間的滑動與活動 — 幫助消化 Digestion -- 就像剛剛上面說的，吸氣的時候橫膈往下降會順帶的按摩下面的器官們，幫助器官的蠕動，也會對消化有所幫助 — 循環 Circulation -- 呼吸本身也是一種幫助循環的方法，另外肌肉在收縮的同時，也會幫助液體的流動唷 看來下次吃肝連的時候，要帶著敬畏的心吃他了 #justwell  |
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