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[聊療]橫膈膜的功能|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿維運動物理治療所

6/11/2019

評論

 
還記得橫膈膜是什麼嗎?
對對,就是那個肝連啦

今天來跟大家分享一下橫隔膜的五大功能
包括:呼吸、穩定、鬆動、幫助消化、循環

— 呼吸 Respiration --
呼吸應該是最不需要解釋的部分了吧!
橫隔膜在我們呼吸的過程當中扮演了極重要的角色,是主要的呼吸肌

— 穩定 Stabilization --
我們常說的核心肌群,橫隔膜也包括在其中
同時當我們要穩定或調節腹內壓時(也就是腹腔的壓力)橫隔膜也是其中很重要幫忙調節腹內壓的角色喔

— 鬆動 Mobilization --
橫隔膜在活動的時候,一部分會幫助肋骨的活動(畢竟在呼吸的時候,肋骨也是要跟著動作的)同時便可以幫忙鬆動肋腔;另一個很重要的部分是,橫隔膜在吸氣的同時會往下沉,這時候便會連帶按摩到下面的臟器,幫助臟器間的滑動與活動

— 幫助消化 Digestion --
就像剛剛上面說的,吸氣的時候橫膈往下降會順帶的按摩下面的器官們,幫助器官的蠕動,也會對消化有所幫助

— 循環 Circulation --

呼吸本身也是一種幫助循環的方法,另外肌肉在收縮的同時,也會幫助液體的流動唷

看來下次吃肝連的時候,要帶著敬畏的心吃他了

#justwell
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