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滑雪控系列(一)筋膜技術在肩膀急性挫傷的技術應用|捷仕維運動物理治療所/脊姿維運動物理治療所

11/19/2018

評論

 
最近去滑雪的人很多,滑雪時跌倒的技巧其實是用身體去翻滾,減少四肢在加速度撞擊而產生傷害,但這技巧其實頗難,初學者通常在當下一緊張,還是會用本能反射去支撐地面!


這次個案因為摔倒後整個側面手肘著地,造成肩膀無法主動抬起來,想當然肩部的肌肉一定嚴重拉傷,檢查後發現:


1. 「脊上肌」發炎,在肩膀上抬時脊上肌是初始的主動肌,在和其他肩屈曲肌群共同完成肩膀上抬動作,個案因脊上肌受傷,肌群之間彼此的協調出了問題,收縮的先後順序改變,造成肩膀無法上抬!


2.「肱二頭肌」緊繃,在做跌倒動作支撐時,二頭肌為了緩衝,產生了保護性反射,即使過了三天,還是處在高張緊繃的狀態,讓肩關節處在關節「相對」前傾的位置!


3. 「對側」軀幹 和「同側」頸部肌群代償!代償現象是為了平衡我們身體的自我修正現象,達到期許功能,但錯誤的代償會延伸出不必要的身體疼痛和失衡!

圖片
按一下這裡來編輯。

「急性期」該怎麼處理這位客人?!

急性期的處理是通常依症狀處理為原則,也就是「固定、消腫、止痛」,但有沒有辦法在不碰觸患部(固定)的原則下改善功能和動作,增加肩關節的角度?

我們試著發現,因為外力撞擊,在「解剖列車AnatomyTrain 」的筋膜線上,「旋轉線spiral line」為了維持身體平衡出現了問題、「側線lateral line」因為支撐身體而緊繃失衡,我們可以運用肌筋膜的調整手法,依序處理這兩條線上的關鍵肌群,看看會不會有好的效果出現!
圖片
經過5分鐘的治療調整,再不碰觸患處產生疼痛的情況下,個案還是可以明顯改善他的肩關節活動和功能,再幫她貼上肌貼做消腫,請個案回去用冷敷的方式舒緩(不要用冰敷,會抑制發炎反應讓身體修復),預計應該兩週就可以恢復到很好的狀態了!

圖片



#AnatomyTrain 
#fascia
#解剖列車
#筋膜線
#肌筋膜處理
#物理治療
#JustWell
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