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[微分享]喝水|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿維運動物理治療所

5/10/2019

評論

 

最近接觸到的一些客人
常聽到一件令我們有些驚訝的事情

在觸診的時候,身體摸起來有點乾乾的
感覺比較沒有彈性、有些動不了
於是問了一個很簡單的問題

A:你平常水喝的多嗎?
B:摁... 好像蠻少的,一天大概一個馬克杯吧

哎?一天一個馬克杯
好像是真的很少喔

先不論水對於我們的身體有多麽好的影響
可以幫助代謝、幫助身體的循環
當我們討論到筋膜的時候,一個很重要的部分就是「水份」
筋膜的養分,就是水呀!

舉個例子,當我們年紀變得比較大得時候
身體內的水分會漸漸地變少
所以有些老人家腳底會看起來乾癟(腳底可是有一個最後最大的足底筋膜呢)
或是椎間盤間的空隙會被影響,畢竟椎間盤裡面成份也是有包含水

所以其實喝水這件事
不是單純增加循環代謝這麼簡單的
他跟我們的身體組織也緊緊相連啊

#justwell
#喝水
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